André et Ginette en Tanzanie
Ciel d'Afrique et pattes de gazelles!

Ce matin, nous avons débuté notre programme d'entraînement à la haute altitude chez Peak Centre sur Côte de Liesse à Montréal.

Il s'agit d'un programme de 12 sessions pendant lesquelles nous portons un masque simulant la diminution progressive d'oxygène dans notre sang. À chaque séance, nous portons le masque pendant 5 à 7 minutes, puis nous le retirons pour cinq minutes, ainsi de suite jusqu'à 90 minutes. Pendant ce temps, le taux de saturation d'oxygène dans le sang est monitoré. Ainsi, un taux plus grand que 80% est recherché. Par ce procédé, notre corps s'habitue doucement à cette diminution d'oxygène de sorte que, le moment venu, il sait mieux comment réagir. En effet, il semble que le corps se "souvienne" de cette expérience jusqu'à cinq semaines plus tard. Donc, nous pourrions ainsi nous éviter, ou à tout le moins fortement diminuer, tout symptôme relié à l'altitude (maux de tête, mal de coeur, etc). Disons que ce serait fort apprécié... ce sont des vacances après tout!

Ce matin, on a pu simuler une altitude de 4600 mètres, soit le Mont Méru. Le tout s'est bien déroulé pour nous deux. Il faut dire qu'André s'est un peu mieux adapté que moi au niveau de la saturation. Cette situation peut changer d'une journée à l'autre. Prochaine session, samedi le 28 juin 2008.